抖音,香肠包鸡蛋-香菜拌牛肉图片

99年检验科女孩的一天日常。

早上好鸭宝宝贝贝，下夜班就直接回家了，煮个热干面吃。单独买的碱水面，碗底是自带的调料包。今天的早餐，开了一盒什锦罐头，到生理期就很想吃甜的。趁热拌一下面条，卤肉风味的我很爱。在看长风渡，超级喜欢小白，没有之一！外面下雨，屋子里开灯都还是昏昏暗暗的，很适合一会搂岁岁睡一觉。吃完再来几个坚果，结束今天的早餐。

我买了一些速食的早餐到了，有的时候早餐蒸一下挺方便的，就是要研究一下怎么塞进冰箱里。你们看它多欠儿，人家刚弄好它还要检查一遍，还拿着我的草莓购物袋，我都没穿拖鞋下来聪明。顺路取个快递，回来了。

·血水的牛肉腌一白胡椒粉、半勺生抽、一勺淀粉、一勺蚝油、半勺淀粉，抓匀腌制15分钟。

·调一个凉拌料：蒜末、小米辣、辣椒粉、一勺蚝油、一勺生抽，浇上热油，我把上面的油去掉了，最近想塑形就吃的干净点，搅拌均匀。

·水开下腌好的牛肉，烫变色后捞出来，放上香菜段和调料，抓拌均匀可以放冰箱冷藏一会，好好吃好好吃。

·再做一个青椒酿虾滑，青椒从中间划开，中间的籽去掉。虾滑挤进来，调一个碗汁，一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、半勺淀粉、半碗清水搅拌均匀。

·锅中喷油，油热虾滑面朝下煎，煎到虎皮状翻面，用铲子压一压保证受热均匀，两面都呈虎皮状倒入料汁，煮至浓稠就ok。

今天的晚餐，今天特意焖的黑米饭，一会吃完饭做寿司饭团，看电视剧看的一脸姨母笑，这个凉拌香菜牛肉巨好吃，我感觉不光减脂下也不错，不爱吃香菜的宝当我没说。米饭里放上黑米吃起来哏啾啾的。

·吃完摊个蛋饼做寿司。鸡蛋液里放了一点点盐，用最小火把蛋液摇晃均匀，撒一点芝麻，翻个面蛋液凝固就可以了。没有寿司醋自己调一个，三勺水、一勺白醋、两小勺糖、一点盐，搅拌均匀倒在温热的米饭里，搅拌均匀。

·切一下配料，我用了胡萝卜、黄瓜、火腿肠、鸡蛋。调味黄萝卜还有金枪鱼罐头，海苔粗糙面朝上抹一层香油抖音,香肠包鸡蛋，一拳米饭铺在下面三分之二处，涂上一层蛋黄酱，把食材都摆上来，开卷，第一卷一定要卷紧，边卷边捏实。切的时候刀上涂一点香油，剩下的配料切碎做两个饭团。因为没有海苔了抖音,香肠包鸡蛋，一勺米饭压实，挤上蛋黄酱，配料放在上面，上面再铺一层米饭，提起保鲜膜卷起来攥实就好啦。明天的早饭有着落了。拜拜。