小学生午休床-躺床上趴着睡

3月10日，全国人大代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高级中学教师张琼丽建议，在全国中小学推行“趴睡”变“躺睡”，充分保证中小学生实现优质午休。此话题引发网友热议。（3月11日 极目新闻）

对于学生而言，午休的意义不容小觑。午休可以补充脑力，使学生下午上课精力更加充沛，注意力更加集中，学习效率更高。此外，午休也是补充学生睡眠，促使学生睡眠时间“达标”的一种方式。毋庸讳言，中小学生睡眠不足是个不争的事实。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，小学、初中、高中学生的睡眠平均时间分别仅有7.65小时、7.48小时、6.5小时，这与教育部要求的“小学、初中、高中学生睡眠时长应分别达到10小时、9小时、8小时”的“睡眠令”还有很大差距。由此可见，努力提升同学们午休的睡眠质量，也是在实实在在地解决中小学生睡眠不足的问题。

事实上，很多中小学也规定了学生午休制度，但是长期以来小学生午休床，许多学校尤其是非寄宿制学校午休采用的方式，几乎都是学生趴在课桌上休息，这种方式不仅严重影响睡眠质量小学生午休床，还会因为颈椎处于牵拉状态以及被压部位血液循环不流畅，导致腰酸、背痛、脸痛、脖子痛、眼睛干涩等不良状况的发生。如果学生身体不适，极易引发呼吸不畅、缺氧等问题。即便是一些寄宿制学校，为了节省时间以及便于管理，也是让学生中午趴在教室的课桌上休息。

因此，教育部门很有必要出台相关政策，制定“中小学午休管理”细则，将中小学生“躺睡”作为一项硬性措施进行广泛推广，并将实施情况纳入各地教育行政部门和学校的考核。中央和各级财政可以设立“中小学校园午休设施”专项资金，为中小学生在校午睡所需的场地、设施等方面提供资金支持和政策保障。

在具体执行过程中，可采取一地一策、一校一案的策略，根据各校的实际情况因地制宜地规划实施。比如，安装可以自由调节靠背的午休课桌椅，午休时可以调节成半躺椅。再比如，对于教室较多的学校可以采取小班化方式，将教室里腾出来的空间设置午休床、午休柜等等。也可以将闲置的阅览室、图书馆等空间充分利用起来，打造专门的“午休室”，让学生中午到午休室去休息。

当然，有了午休床、午休室，还要保障睡眠时间，倘若学校为了延长学习时间而侵占午休时间，即便有了午休床、午休室也起不到应有的作用。要想让学生午休既睡得舒服，又保证睡眠时间，就必须出台“中小学午休管理”细则，将保障学生“优质午休”作为硬性措施，将其纳入各地教育行政部门和学校的考核。（曲征）

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