拖延症图片素材-拖延症作文素材

书籍介绍

拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为，是一种不必要的自愿推迟。

科学研究表明，拖延症越来越具有普遍性，影响生活的方方面面，甚至我们的健康！

如果克服拖延症，我们会有无限可能。可事实上，太多人被拖延症吃掉了时间、精力和效率。

不知道你有没有这种症状，只要没有明确限制时间的事情，总是拖到最后一刻，才精疲力尽，匆匆搞定；

还有一些“深夜工作党”拖到夜深人静才能集中一会儿精神，因为白天毫无灵感和精力；

明明刚开始执行工作，一会儿被外界信息干扰，刷刷微博，看看朋友圈，一会儿又被促销广告干扰，点点淘宝，刷刷直播；

好不容易工作一半，突然泄了气，暗示自己很幸苦了，赶紧吃点零食拖延症图片素材，追追剧，晚点再继续。

岂不知......

我们都与拖延君为伍很多年了，而最终的结果小则是一个警告，大则是错过很多大好机会。

一直坚持高效确实很难，但是如果我们能意识到拖延症对自身的毁灭性打击拖延症图片素材，我们还能间歇性地抗争一番，尽早戒掉它！

拖延症有三种类型：鼓励型、逃避型、决心型。

鼓励型拖延症也叫找刺激型拖延症，这类人就是非得盼着在最后的完成时间内忙碌带来的快感，他们非常享受在这种紧迫感下完成任务给自己带来的乐趣，觉得压力就是一种动力。

逃避型拖延症是过去一些失败的经历的记忆长期停留在脑海中，从而形成心理畏惧，当他们再次面临类似的问题时，就有一种逃避的欲望。

决心型拖延症容易受到外界或者自身因素的影响，他们手头有紧迫的任务，却迟迟不动手，即使制定好了完美的计划，却始终看不到他们的行动。

在拖延的过程中，所面对的事情、问题、麻烦不会减少、不会消失、反而会更多、更严重，越是拖延，内心就越是焦躁不安，最后心理压力越来越大，最后竟然祈祷放弃这项工作或者事情。

因为拖延，没有解决的问题，会由小变大、由简单变复杂，像滚雪球那样越滚越大，解决起来就越来越难了，而拖延症也使自己的能力不断衰退。

我打算把这本书的封面一直朝上，放在我的书桌左上角，以此来督促我随时会犯的“拖延症”，告别一事无成的低效率和浑浑噩噩的人生，做个优秀的时间精力管理者。

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